哺乳期吃一點點巧克力可以嗎

很多女性特別喜歡吃巧克力，適量吃巧克力不但能滿足自己的味蕾，還能讓自己心情愉悅，因此大部分女性對巧克力沒有抵抗力。不過哺乳期的女性就不一樣瞭，為瞭寶寶的健康不會亂吃東西，那哺乳期吃一點點巧克力可以嗎？

哺乳期階段不適合吃巧克力，但如果隻是偶爾少量吃一點點巧克力，也並無大礙，隻要寶媽註意吃完巧克力不要立即喂奶即可。假如寶媽經常大量的吃巧克力，那肯定不可以的。巧克力中含有興奮神經的物質，這種物質進入乳汁之後，會影響寶寶的睡眠，導致哭鬧難以入睡。

巧克力中的咖啡因還會影響鈣質的吸收，如果哺乳期寶媽長期吃巧克力，會導致咖啡因存留在體內難以代謝排出，這樣就會導致身體內鈣質不足，從而出現缺鈣的現象。當寶媽身體內的鈣質不足時，就可能影響寶寶的健康發育。

即便是普通女性也不要經常大量吃巧克力，巧克力屬於高熱量低蛋白的食物，營養比例不符合人體需求，長期大量食用對自己的身體健康有很大影響。為瞭自身健康，也為瞭保證乳汁質量，哺乳期寶媽還是要遠離巧克力。