產後脹氣是一種常見的現象,導致產後脹氣的原因有很多人,例如在手術過程中腸管受到刺激、腸蠕動減弱,或是吸入瞭過多的空氣所致,為瞭防止出現腸粘連等情況,產婦在生產後就要盡快的排氣,不過,產後脹氣怎麼快速排氣?
產後脹氣想要快速排氣的話,產婦可以輕輕的按摩腹部來緩解,用自上而下的方式輕輕按摩腰腹部,可以有效促進腸道蠕動,幫助氣體快速排出,而且這也有助於體內惡露排出,有利於身體恢復。
產婦不宜在產後進食脹氣類的食物,此時應當吃些促排氣的食物,例如蘿卜湯,等腸胃功能逐漸恢復的時候,就可以喝些蛋湯、米湯等。這樣可以增強腸蠕動、促進排氣,減少產婦的腹脹感。等產婦排完氣後,才可以從流質食物逐漸向半流質轉換,然後再根據產婦的身體恢復狀況把飲食恢復正常。
有些產婦剛生產後,傢人就開始給產婦提供大量的牛奶、糖類、滋補品等食物,但是這些食物不適合產婦剛生產完的時候吃,尤其是一些淀粉、豆類等容易脹氣的食物,這些食物不僅會加重腹脹,而且也不利於傷口恢復。
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