坐月子不能吃哪些食物

　　1、坐月子不能吃生冷食品

　　特別是夏季，產婦大多想吃些生冷食物，如冰糖、冰淇淋、冰鎮飲料及和拌涼菜、涼飯等，這些生冷食物將影響牙齒和消化功能，容易損傷脾胃，不利惡露排出。

　　2、坐月子不能吃過硬不易消化食物

　　產婦身體虛弱，運動量小，如吃硬食或油炸食物，容易造成消化不良。

　　3、坐月子不能吃太咸的食物

　　因咸食中含鹽較多，可引起產婦體內水鈉瀦溜，易造成浮腫，並易誘發高血壓病。但也不可忌鹽，因產後尿多、汗多，排出鹽分也增多，需要補充一定量的鹽。

　　4、坐月子不能吃辛辣等刺激性食物

　　如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。該類食物可影響產婦胃腸功能，引發產婦內熱，口舌生瘡，並可造成大便秘結或痔瘡發作。

　　5、坐月子不能吃巧克力

　　坐月子整天在嘴裡嚼著巧克力，會影響食欲，使身體發胖，而必需的營養素卻缺乏，這當然會影響產婦的身體健康。

　　所以產婦最好不要吃巧克力。研究還證實，如果過多食用巧克力，對哺乳嬰兒的發育會產生不良的影響。這是因為巧克力所含的可可堿，會滲入母乳並在嬰兒體內蓄積，能損傷神經系統和心臟，並使肌肉松弛，排尿量增加，結果會使嬰兒消化不良、哭鬧不停、睡眠不穩。

　　不同體質的媽媽坐月子不能吃什麼：

體質	特性	忌食
寒性體質	面色蒼白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀軟，頻尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。	寒涼蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、楊桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。
熱性體質	面紅目赤，怕熱，四肢或手足心熱，口幹或口苦，大便幹硬或便秘，痰涕黃稠，尿量少色黃赤味臭，舌苔黃或幹，舌質紅赤，易口破，皮膚易長痘瘡或痔瘡等癥。	荔枝、龍眼、蘋果
中性體質	不熱不寒，不特別口幹，無特殊常發作之疾病。。	飲食上較容易選擇，可以食補與藥補交叉食用，沒有什麼特別問題。主要還是忌食辛辣、生冷、不易消化等食物。

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