坐月子可以吃什麼水果

　　坐月子的時候，新媽媽可以吃什麼水果呢？其實，隻要註意不要吃太多偏寒涼性的水果或者不新鮮的水果，就可以瞭，接下來，媽媽網小編為你介紹瞭幾種可以幫助產婦補充營養的水果。

	奇異果 又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統。對於剖腹產術後恢復有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。		蘋果 味甘涼，性溫，主要為碳水化物。含有豐富的蘋果酸、維生素、果膠及礦物質，可使皮膚潤滑、光澤。其粘膠和細纖維能吸附並消除細菌和毒素，能健胃解暑，尤其對治療產婦腹瀉效果更佳。
	木瓜 味甘性平。木瓜的功效很多，降壓、解毒、消腫驅蟲，幫助乳汁分泌，讓胸部更豐滿、消脂減肥等。產婦產後乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜與魚同燉後食用。		橄欖 味甘，略酸澀，性平。有清熱解毒、生津止渴之效。孕婦及哺乳期婦女常食橄欖，可使寶寶更聰明。
	葡萄 味甘酸，性平。有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補血。婦女產後失血過多，可以葡萄作為補血聖品。		山楂 味甘酸，性溫。產婦生孩子後過度勞累，往往食欲不振，如果適當吃些山楂，能夠增進食欲、幫助消化。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宮內的瘀血，減輕腹痛。

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