剖腹產什麼時候開始減肥

 2024-03-24  阅读 18  评论 0

剖腹產的產婦,產後56天基本脫離產褥期。經產後常規健康檢查,沒有運動禁忌癥的,可進行主要針對小腹部脂肪、肌肉的運動,如仰臥起坐、遊泳,以及鍛煉盆底肌肉的運動。

如果產後3個月體形還沒有恢復,產後6個月可能就恢復瞭,大多數媽媽在寶寶1歲以後,多能恢復到孕前的體重和體形。職業女性,上班後就會瘦下來;全職太太可能會恢復得慢些。

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