產後抑鬱癥什麼癥狀

很多女性生完孩子後，需要在床上休養一段時間，這就導致她們有很多事情無法去做，容易讓她們胡思亂想，影響心理健康，不利於身體恢復。所以女性生完孩子後，傢人應該多跟她們聊天，調整她們的心態，以免其胡思亂想，出現產後抑鬱的情況。不過，女性產後抑鬱有什麼癥狀？

女性產後抑鬱，多發生在坐月子期間，心理上會產生緊張、憂慮、恐懼害怕等情緒，對自己的未來沒有積極的想法，甚至有些女性會出現離傢出走、自殺、虐待新生兒等情況。對於產後抑鬱，女性除瞭要多休息，讓身體盡快恢復外，可以適當去戶外呼吸新鮮空氣，進行適當運動，能夠緩解心理壓力，放松身心。

其次，因為孩子出生，女性需要照顧好他們。這個時候丈夫不應該把孩子的所有事情都交給自己的妻子，這樣容易加重她們產後抑鬱癥。最好是夫妻兩分工合作，一起照顧孩子的成長，既能緩解女性產後抑鬱，也能增進夫妻間的感情。

最後，女性身體恢復後，除瞭要照顧好寶寶之外，自己也要有對未來的想法，不要每天重復著一樣的生活，這樣容易加重精神壓力，不利於身體健康。女性可以嘗試重新投入到新的工作中，或者做自己感興趣的事情，將工作與生活都安排好，有利於身心健康。