月子吃什麼能去黑色素

俗話說“一白遮百醜”，所以愛美的女孩子都希望自己的皮膚白白凈凈，但是不少女性皮膚上會有許多黑色素沉淀，不僅會有一些黑斑出現，甚至還會導致整張臉變的暗沉、發黑。那麼，女性月子期吃什麼能去黑色素？

女性在月子期可以適量吃一些石榴、葡萄、櫻桃、胡蘿卜等水果蔬菜。因為石榴中含有一種叫做鞣花酸的營養物質，它不但可以有效的抗衰老，還可以抗氧化、抗輻射，常吃石榴就可以減少皮膚上的黑色素沉淀。

葡萄也有很好的抗氧化、收斂、保濕的作用，所以常吃吃葡萄可以減少黑色素的沉淀、美白肌膚。而櫻桃中含有豐富的維生素C，這種物質不但可以提高身體的抗病能力，還能減少黑色素的沉淀，嫩白肌膚。胡蘿卜中含有豐富的果膠，它可以清除身體中的有害物質，也能減少黑色素的沉淀。

月子期除瞭要註意飲食，少吃油膩的食物，避免毒素在身體中堆積太多，還要註意早睡早起，避免熬夜，減少黑色素的沉積，適當的運動、多出汗，促進身體中的血液循環和新陳代謝，對防止黑色素沉淀也有一定幫助。