產後抑鬱可以預防麼

產後抑鬱癥是指女性於產褥期出現明顯的抑鬱癥狀或典型的抑鬱發作，與產後心緒不寧和產後精神病同屬產褥期精神綜合征，目前有越來越多的產婦出現產後抑鬱的情況。產後抑鬱如果沒有及時開導治療，會對媽媽和寶寶都帶來很大的影響。那麼產後抑鬱可以預防麼？

大部分的產後抑鬱都可以預防的，隻需要在懷孕後做好相應的準備就能幫助更好的預防。首先是孕婦要提前做好當媽媽的心理準備，對寶寶出生後自己生活將要發生的所有改變，都要做好應對的準備。平時多普及照顧新生兒的知識，不至於使產後陷入一片忙亂中。

另外還要和傢人及時溝通，產後傢人應該多對產婦進行關心，盡量多分擔，使產婦有足夠的睡眠、休息。作為配偶，應該盡量多抽時間陪產婦聊天，不讓產婦覺得因為有瞭寶寶對自己變得冷淡。最關鍵的還是產婦要做好自我調節的工作。

平時盡量從這些方面來預防產後抑鬱的發生，當患上產後抑鬱的時候不要逃避，積極治療是治愈最關鍵的所在。其實產後抑鬱相比較抑鬱癥來說，是相對要好治療一些，大多數產後抑鬱都是因為生產後激素沒有及時調節回來而引起的，隻要傢人、自己多註意，治療也是比較快的。