哺乳期吃荷蘭豆會脹氣嗎

產婦身體因脹氣而難受，在脹氣時就會認為是自己吃錯瞭食物。而且一般會從飲食方面找原因，產婦回想自己當天吃瞭荷蘭豆，認為是吃瞭荷蘭豆才導致出現脹氣，那哺乳期吃荷蘭豆會脹氣嗎？

哺乳期的產婦吃瞭荷蘭豆之後是可能會脹氣的，荷蘭豆屬於豆科蔬菜，它含有大量的低聚糖，這種成分容易導致胃脹氣的發生。因此本身腸胃敏感的產婦，或是存在胃炎或是其它胃部疾病的產婦，記得要少吃或不吃荷蘭豆。

要是哺乳期產婦沒有胃部不適，吃瞭荷蘭豆之後也不會胃脹氣，那就沒有必要避開荷蘭豆，可以正常吃荷蘭豆。有些人聽說哺乳期時吃瞭荷蘭豆後會回奶，其實這種說法沒有根據，荷蘭豆含有豐富的胡蘿卜素、有機酸等，並不會回奶，適當吃是有好處的，反而能幫助產婦緩解便秘。

在哺乳期的時候，產婦最好不要亂吃東西，特別是一些口味刺激的食物，比如辣椒、麻辣燙，而且不要吃太油膩的食物，否則容易導致乳汁殘留不好的氣味或是成分，寶寶喝瞭媽媽的母乳之後，身體也可能會受這些成分影響而感到不適。