產婦奶水多要少吃哪些東西

有的女性朋友在生完寶寶之後，可出現奶水分泌不足現象，但是，也有的女性在產後還常會為乳汁分泌過於旺盛而苦惱，因為過多的乳汁分泌亦可造成乳房脹痛、奶結、乳汁淤積等癥狀。那麼，產婦奶水多要少吃哪些東西呢？

1. 產婦奶水分泌過於旺盛、充足，總是出現乳房憋脹疼痛，可以在日常飲食中適量少吃一些，富含較多蛋白質類的湯水食物，比如排骨湯、雞湯、鯽魚湯要少吃。還有牛肉、羊肉、雞蛋、奶類、豆制品等這類食物也要合理食用，每個星期的飲食中要適量減少這類食物的食用量。

2. 女性分泌的乳汁中水分是重要的成分，如果乳汁分泌過於旺盛的產婦，也可以在平常能滿足身體對水分需求的前提下，要適量的少喝湯水。並且要按時給寶寶喂奶，這樣對減少乳汁淤積，乳房脹痛也會有所幫助。

3. 產後女性經常出現乳汁分泌過盛，漲奶疼痛，有乳汁淤積、奶結等不良情況，建議給寶寶喂奶之後，還要將乳房中的殘乳通過擠奶，或者使用吸奶器，並結合按摩等方式，將殘乳充分排出，從而可以較好的避免因乳汁分泌旺盛，而導致乳房憋脹疼痛。