產婦便秘怎麼辦快速解決辦法

產婦生瞭孩子之後身體虛弱，一般都是臥床休息，活動瞭要比從前少瞭。生瞭孩子之後傢人都會給產婦補充營養，產婦會吃一些對下奶有幫助的食物，很容易會出現便秘的情況，那麼產婦便秘怎麼辦，有哪些快速解決辦法？

產婦便秘要多喝水，喝水可以增加糞便水分，濕潤大便，還可以促進身體代謝，這樣可以有效改善便秘。產婦要養成愛喝水的好習慣，喝水對身體有好處，對產婦的皮膚也有好處，建議喝溫開水，對產婦身體比較好。

產婦可以喝蜂蜜水，蜂蜜水當中還可以加入百香果，對改善便秘很有幫助。產婦還可以吃一些香蕉，香蕉有著潤腸的作用，對便秘的產婦很有幫助。產婦還可以多吃蔬菜，水果，飲食要少量多餐，主食可以粗細量合理打配。

雖然說產婦要臥床休息，但是適當的活動有助於身體恢復，也可惡意改善便秘。可以在室內走動走動，輕輕的按摩下腹部，促進腸胃蠕動，可以讓便秘得到好轉。如果便秘嚴重，建議讓醫生給采取措施，必要的時候用藥調理。產後便秘對身體造成的危害不可忽視，建議產婦重視起來。