哺乳期間可以食用羅漢果嗎

哺乳期一定要註意自己的飲食，很多食物不可以吃，因為吃瞭以後會直接影響奶水，然後通過奶水影響瞭寶寶的身體健康。羅漢果很美味而且有營養，那麼哺乳期間可以食用羅漢果嗎？

羅漢果在哺乳期可以吃，因為羅漢果有著清熱解毒的作用，可以有效治療慢性咽炎，對於支氣管哮喘也可以起到治療作用。哺乳期可以吃一些羅漢果，但是不要吃太多，吃多瞭反而會對身體不利，會導致腸胃不舒服。

哺乳期一定要註意營養，吃一些對寶寶有好處的食物，提供寶寶身體所需要的營養。建議吃一些含有優質蛋白的食物，攝入充足的維生素，註意減少脂肪攝入，吃一些新鮮水果和蔬菜，含有添加劑的食物一定要少吃，否則其他的有害成分對身體不利。

哺乳期不建議挑食，粗細糧一定要合理的搭配，葷素合理搭配，這樣才可以讓奶水質量得到提升。平時可以適當吃一些紅棗、桂圓、豬腳湯、鯽魚湯等，刺激性的食物不要吃，太涼的食物也不要吃，不然會導致寶寶身體不舒服，比如寶寶拉肚子，或者是上火。