坐月子可以喝雪碧嗎

坐月子可以喝雪碧嗎？答案是否定的，是不能喝的，這是為何呢？

雪碧（Sprite）是可口可樂公司1961年在美國推出的檸檬味型汽水，現已成為世界汽水市場的熱銷品牌之一。炎炎夏日裡，一杯冰凍的雪碧加上幾塊冰塊，真有透心涼的感覺。

雪碧的原材料主要包括有：水，果葡萄漿，白砂糖，食品添加劑（二氧化碳，檸檬酸，檸檬酸鈉，苯甲酸鈉），食用香精。營養成分有：每一份含有熱量644kj（154kacl）8%，蛋白質0g，脂肪0g，碳水化合物37.3g 12%，鈉63mg 3%，（一份330毫升）。

月子裡不建議喝雪碧，主要是因為雪碧含白砂糖比較高，喝多瞭會增加能量，肚子容易脹，從而容易影響其它食物的攝入，間接影響營養的攝取。而且雪碧中含較多的食品添加劑，不利健康，其中的碳酸成分會影響到鈣的吸收，尤其是月子裡母乳喂養的話，更不建議飲用。

月子裡的飲食一般都有嚴格的控制的，如果不註意飲食會留下後患，纏繞女性的一生。因此，不管天氣多熱都好，不管你多想喝雪碧都好，為瞭寶寶，為瞭產後更健康的自己，盡量忍忍吧，一個月很快就過去瞭。