哺乳後胸下垂怎麼恢復

由於母乳當中含有寶寶成長所需的多種營養物質與抗體，所以大多數寶媽都會選擇母乳喂養，但是由於哺乳方式不當等原因，部分寶媽會出現胸部下垂的現象。下面來瞭解一下，哺乳後胸下垂怎麼恢復？

哺乳後胸下垂可以通過按摩的方式進行恢復。寶媽可以在每日晨起或入睡前自胸部外側順時針向內畫圈按摩，能夠有效促進胸部血液循環，有助於加速雌激素的分泌，從而改善胸部下垂的情況。需要註意按摩過程中禁止佩戴戒指等飾品且力道以適中為宜。

雌激素能夠促進乳腺腺管的增生與發育，所以除瞭按摩外，寶媽還可以通過調整飲食，適當多食用豆漿等豆制品、乳制品、花生等食物或在醫生指導下適量服用當歸、枸杞、葛根等藥材，能夠較好的刺激雌激素的分泌，從而緩解胸部下垂現象。

此外，還可以在淋浴時以冷熱水交替沖灑胸部的方式刺激血液循環，同時配以適當的按摩，也能夠改善胸部血液循環、改善胸部形態。如果寶媽胸部下垂比較嚴重，也可以根據自己的情況選擇整形手術進行治療，但要註意選擇正規有保障的專業醫美機構。