哺乳期可以吃手扒雞嗎

哺乳期女性的飲食會影響到奶水，最後會影響瞭吃母乳的寶寶，所以女性吃東西建議要小心謹慎一些為好。手扒雞就是非常好吃美味的食物，在哺乳期也抵擋不住美食誘惑，那麼哺乳期可以吃手扒雞嗎？

哺乳期可以吃手扒雞，但是要註意衛生，選擇正規飯店的手扒雞。雞肉的營養很豐富，適合產後奶水少的女性吃，吃的時候要註意控制量，不要一次性攝入太多。哺乳期建議吃公雞肉，因為母雞會導致回奶，影響奶水的量。

女性可以自己買公雞回傢做熟瞭吃，公雞當中含有雄激素，對雌激素產生作用，能夠增加奶量，對寶寶有好處。公雞肉當中的脂肪含量也要比母雞少，吃瞭不容易造成身體肥胖。如果脂肪含量高寶寶吃母乳容易消化不良、腹瀉等。

哺乳期要註意科學合理的安排飲食，葷素搭配，少量多餐，註意自己的飲食。哺乳期女性不建議吃太涼的食物，刺激性食物也不要吃，生冷食物也不建議吃。要註意吃清淡有營養的食物，不要為瞭下奶而大補，大補反而會讓身體肥胖，影響女性身體健康。