產後減肥的最佳時機

生完孩子，產後的身材是很多女性同胞們想都不敢想的一個話題，想當年的柳腰美腿，如今卻成瞭一個“大水桶”。產後減肥刻不容緩，那麼什麼是產後減肥的最佳時機呢？什麼時候減肥才能達到最佳效果呢？

產後大約6周後，孕媽媽就可以開始考慮減肥計劃瞭。這個階段可以通過適當運動和適當控制食量的方法來減輕體重。當分娩滿2個月後，身體逐漸恢復正常時，就可以適當地加大運動量瞭。這時候媽媽已經度過瞭月子期，應該適當地減少一點的食量，改善飲食的結構，當然，營養的攝取是一定要跟得上的。

媽媽們可以借助束腹腰產品來幫助減肥，在白天的時間，可於腹部位置使用束縛力較強的束腹產品，藉由強勁的緊縮力道，貼緊腹壁，消除囤積在下腹部的脂肪，同時幫助腹直肌及左右骨盆恢復原狀。

產後6個月是減肥的黃金時期，如果產後6個月內能將體重控制到懷孕前的體重，則體重可以保持，如果產後滿6個月的體重無法下降，脂肪就會在你的身體裡安營紮寨，這時候來減肥也就難上加難。

產後減肥，應該把握好減肥的黃金時期，當然，在減肥的過程中也要註意營養的均衡，采取科學的減肥方法，才能減出健康，減出美！