月子病怎麼調理

其實，月子病也不像人們所說的那樣難治療，主要是沒有找到病機所在。月子病的治療一定要堅持早發現早治療的原則，如果沒有及時治療，筋骨腠理已經閉合，風寒已包於體內，治療起來需要花費更長的時間。月子病也是可以調理的，那麼月子病怎麼調理呢？

1、排出風寒，緩解酸麻痛冷等不適。

2、補足元氣，提高免疫力，增加機體耐寒力。

3、月子病講究調理，方法多種，隻要能：排出體內風寒、補足人體元氣基本上就可康復。

4、出汗後註意著涼；運動後註意著涼；不能過度疲勞。

5、產褥期間的飲食調養和妊娠器件的飲食調養同樣重要。因為，產婦需要額外營養以補充分娩和哺乳的消耗。

6、註意保持良好心情 不怒、不燥、心胸開闊、少思少想，註意手、足部保暖，避免涼水刺激。

7、避免過度勞累，月子裡可多做俯臥、胸膝臥位，幫助子宮保持前傾位；多做加強盆底肌肉彈性的縮肛運動；請保健醫生指導做產後健美操。