怎麼預防月子病

月子病一直以來都是疾病界的一個難題，因為月子病和感冒風寒等癥狀非常相似，很容易讓人掉以輕心，然後便耽擱瞭月子病的及時治療。為瞭防范於未然，提前瞭解一些註意事項也是很有必要的。那麼怎麼預防月子病呢？

1、產婦居住的房間要向陽、通風、幹燥，保持空氣新鮮，避開潮濕、陰冷的環境。

2、月子期間要做好保暖工作，尤其是要防止出汗後受風或著涼。

3、小心寒氣。產婦在產褥期要避免受寒，不能吹冷風或是喝涼水，飲食方面也不能吃量或刺激性的食物。產婦平時要特別註意避免身體勞累或精神刺激。

4、不要過度活動關節。分娩前一點小小的刺激在分娩後都會出現小問題，產後2-3周絕對不能過度活動關節。

5、服用產後補藥。中藥中的產後補藥對補充產婦氣血、幫助產婦產後快速恢復、預防產後病效果顯著，但必須在惡露排凈後服用，堅持寧遲勿早的觀念。

6、洗漱宜用溫水，遠離冷水。

7、註意休息，切忌過勞。保持心平氣和，情緒穩定。

8、堅持正確的坐、立、站、走、睡眠姿勢。