怎麼預防月子病

月子病很容易被誤診為風濕或類風濕病，如按風濕類病治療，收效甚微，或治療時見效，停藥後很快復發。 月子病很折磨人，所以還應防患於未然。那麼怎麼預防月子病呢？

1、不要過度活動關節

分娩前一點小小的刺激在分娩後都會出現小問題，產後2-3周絕對不能過度活動關節。

2、服用產後補藥

中藥中的產後補藥對補充產婦氣血、幫助產婦產後快速恢復、預防產後病效果顯著，但必須在惡露排凈後服用，堅持寧遲勿早的觀念。因為在惡露全部排出之前，服用補藥反而會誘發產後風，可以煎服具有補充體力之功效的人參、黃芪、當歸、熟地黃之類的藥材。

3、小心寒氣

產婦在產褥期要避免受寒，不能吹冷風或是喝涼水，飲食方面也不能吃量或刺激性的食物。產婦平時要特別註意避免身體勞累或精神刺激。正常分娩的產婦，剖腹產、自然流產後的產婦，都有患月子病的可能，因此一定要註意。

4、預防產後風的食品有鯉魚、豬蹄、南瓜等。但補養食品不能一次服用太多或者隻吃一種。