產後乳腺炎的預防

生產後女性的身體非常的虛弱，產後產後乳腺炎是產褥期常見的一種疾病，多為急性乳腺炎，常發生於產後3~4周的哺乳期婦女，所以又稱之為哺乳期乳腺炎。那麼產後乳腺炎的預防是怎樣的呢？

一、生產前

1、在懷孕末期應用75%的酒精擦試乳頭，或用溫水洗，以增強乳房皮膚的柔韌和抵抗力。擠出乳管內的脂栓。

2、乳頭內陷者，懷孕前需用手擠出乳頭，按摩牽拉糾正之。

二、生產後

1、要保證母乳喂養的姿勢正確以及寶寶的吸吮方式正確。不要讓寶寶隻含到乳頭而造成乳頭皸裂，以致細菌沿著皸裂的乳頭進入乳腺管引起急性乳腺炎。

2、哺乳時一定要讓寶寶吃空一側乳房再吃另一側，不要兩邊乳房交替吃，以防寶寶長時間吃不到奶後引起乳汁淤積造成急性乳腺炎。若媽媽的奶很充足，寶寶隻吃一邊就飽瞭，另一邊又很脹，就一定要把脹的一邊乳房的乳汁擠掉，不要留在乳房裡，以防形成硬結造成急性乳腺炎。同時養成定時哺乳的習慣，不讓寶寶含著乳頭睡覺。

3、要側睡與仰躺睡交替進行，禁忌媽媽趴著睡。以防止擠壓乳房引起乳汁淤積造成急性乳腺炎。

4、不戴有鋼托的胸罩。媽媽的乳汁會時常不經意地流出，加上因乳房有乳汁充盈造成乳房下垂，這時候新媽媽不要戴帶有鋼托的胸罩，最好戴專門的哺乳胸罩，以防帶有鋼托的胸罩擠壓乳腺管造成局部乳汁淤積引起急性乳腺炎。

5、要註意自身衛生清潔，喂寶寶前後最好用清水擦洗，然後用衛生的毛巾將乳頭擦拭幹凈，保持乳頭的清潔。

6、產後催奶不宜過急。產後補充營養並不是多多益善，幫助下奶的魚湯、肉湯或雞湯一定要根據奶水分泌的多少適量飲用。因為有些新媽媽在開始分泌奶水時乳腺管尚未通暢，而新生兒吸吮能力弱，如果大量分泌乳汁容易造成奶脹結塊，給新媽媽帶來痛苦。所以，產後進食下奶的食物應從少量開始。

7、乳腺炎的成膿期，應少吃有“發奶”作用的勞腥湯水，以免加重病情。宜多吃具有清熱作用的蔬菜水果，如番茄、青菜、絲瓜、黃瓜、綠豆、鮮藕、金橘餅等。海帶具有軟堅散結的作用，可多吃些。同時保持情緒舒暢。

8、註意飲食調攝：宜食清淡而富於營養的食物，多食新鮮蔬菜瓜果，如西紅柿、絲瓜、黃瓜、鮮藕、桔子等，忌食辛辣、刺激、葷腥油膩之品。