月子餐的註意事項

雖然月子餐對於產後恢復非常的重要，市面上的月子餐產品也非常多，讓人目不暇接，但是月子餐的搭配和食用也要根據產婦的個人體質和具體的恢復情況來決定。不能盲目的購買或者隨便做一些月子餐，否則不僅達不到產後恢復的作用，還可能給產後媽媽的身體和寶寶的健康造成不利的影響。那麼，月子餐的註意事項有哪些呢？我們來瞭解一下。

1、產婦經過十月懷胎後，子宮為瞭滿足胎兒的成長逐漸脹大，對其他器官可能會造成壓迫，產後媽媽的胃腸功能通常比較弱，最好的方法便是少吃多餐，每天最好吃5-6頓。

2、產婦在月子期間會大量地流汗，再加上還要給寶寶進行母乳喂養，產後媽媽的身體需要大量的水分，但是又不能喝太多的誰，以免出現水腫，喝湯是很好的途徑。

3、月子餐要避免生冷刺激的食物，生冷刺激的食物會刺激到產婦的子宮收縮，會給產後媽媽的子宮恢復造成不利的影響。

4、月子餐應該適當的進補，但是不能盲目過量進補，如果不顧產婦的產後恢復情況和個人體質盲目進補，會造成產婦熱氣過盛，出現便面、牙齦出血、長痘痘等不良癥狀。