哺乳期可以吃油茶面嗎

哺乳期的寶媽十分辛苦，除瞭要不定時的給寶寶充當取奶機，還要照顧寶寶的飲食起居。此外，寶媽還要時刻註意飲食搭配，不能讓乳汁質量下降，否則就會影響到寶寶的身體發育，著實是辛苦。那哺乳期可以吃油茶面嗎？

油茶面是北方的一道特色小吃，是用油、面粉、白砂糖、芝麻、堅果、果脯等食材一起炒制而成的，氣味十分誘人，吃起來滿嘴留香。油茶面在制作過程中沒有添加哺乳期寶媽的禁食品，所有食材都是營養價值很高的食材，因此哺乳期的時候是可以吃油茶面的。

哺乳期適量吃一些油茶面還能幫助寶媽補充營養，同時讓乳汁中的營養成分更豐富。油茶面中的堅果和芝麻富含維生素e，這種維生素有抗氧化作用，因此適量吃油茶面可以起到美容養顏抗衰老的功效。

油茶面中的果脯含有豐富的維生素和氨基酸，這些營養物質也是寶寶健康成長所必需的，芝麻和堅果還有助於寶寶的毛發生長，因此哺乳期寶媽吃油茶面對寶寶也益處多多。不過油茶面過於油膩，寶媽不要過量食用，避免造成脂肪堆積。