產婦可以喝鴿子湯嗎

鴿子湯是滋補最好的湯能夠滋陰壯陽，男女合適喝的一款湯，而且對於小孩也起瞭很好的養生作用。鴿子湯是高營養食品，對產婦身體有益同時還會使乳汁跟多對寶寶有好處。鴿子湯是可以喝的，鴿肉不但營養豐富，且還有一定的保健功效，能防治多種疾病。

產婦可以適當飲用鴿子湯。建議哺乳期期要註意營養的均衡，多吃蔬菜水果，另外要保證充足的蛋白質等營養的攝入，可以多喝湯水類，如魚湯、雞湯等，有助於乳汁的分泌，給小孩提供充足的奶水。

做法：

原料：鴿子、大紅棗、咸肉數片、雞精、鹽、料酒、木耳、蔥薑、麻油

制作：

1、鴿子活殺處理幹凈，切大塊，放入鍋內，加水半鍋，倒入料酒、蔥薑，煮40分鐘。

2、放入泡發的木耳、咸肉片、大紅棗，繼續煮至鴿肉熟軟。

3、加鹽、雞精調味，加蔥段，淋一勺麻油提香。

溫馨提醒：產後頭三天不能吃油膩的東西，一定要清淡，因為這時乳腺管未打開，吃瞭大補的東西奶會堵在乳房中出不來，這時寶寶吃的少，吸吮力也小，奶漲又不通會很疼的。要吃的是稀飯，或者山芋稀飯，小餛飩，最多吃河蝦面條。