預防產後出血的菜譜

怎樣預防產後出血是大傢很關心的話題。預防產後出血需要從懷孕開始就重視起來。如果身體不佳，則需要適當的鍛煉來增強體力，如果有貧血，需要補血補營養。當然，最重要的是在吃上要講究。現在就為大傢介紹一下可以預防產後出血的一些常見菜譜。

第一款就是奶油菜花。需要準備的原料有菜花、西蘭花、胡蘿卜丁、面粉以及鮮牛奶。將菜花、西蘭花切小塊放在開水中煮一分鐘並且沖涼瀝幹，之後倒入植物油並放入西蘭花和菜花炒熟。然後加入鮮牛奶煮熟即可。菜花裡面富含維生素，牛奶又可以補鈣，在產前食用可以預防產後出血，並增加母乳的營養元素。第二款就是香菇油菜。準備好香菇和油菜，洗凈即可。同時需要一些蒜泥，鍋裡入油燒開，下油菜和香菇以及蒜泥爆炒即可，註意要清淡一些。油菜中富含瞭鈣、鐵、維生素的營養物質，對出血疾患具有防治功效。

以上兩款是很常見的預防產後出血的菜譜，大傢可以自己在傢做來吃。由此也可以看出，預防產後出血最為重要的一點就是要補充足夠的能量和營養物質。