產婦剛生完吃什麼下奶快

大部分產婦在生產以後，都會選擇給寶寶母乳喂養，這樣對寶寶的生長發育和身體健康是有好處的，但產婦生產以後，身體可能沒有那麼快能分泌出乳汁，所以有產婦擔心會影響到寶寶，所以想知道，產婦剛生完吃什麼下奶快？

絲瓜鮮蝦湯。絲瓜具有通乳催乳的功效，可以加快乳汁的分泌，並且保證乳汁分泌通暢，而蝦肉肉質松軟，富含大量的優質蛋白、維生素（A、C、D和B族）以及礦物質鐵、鈣、銅、磷、鎂、鉀等，用絲瓜鮮蝦煮湯來喝，對產婦身體恢復有益處，還能讓產婦快點下奶給寶寶喝。

鯽魚豆腐湯。豆腐有益氣和中、健脾益胃功效，以及促進消化、增進食欲的作用，豆腐營養豐富，如含有維生素、礦物質、脂肪、蛋白質等，而鯽魚具有和中開胃、活血通絡的功效，營養價值也是很高的，富含蛋白質以及鈣、磷、鐵等多種礦物質，同時豆腐和鯽魚都是催乳食材，產婦喝鯽魚豆腐湯能快速下奶。

三杯雞塊。三杯雞塊主要食材是雞肉和油菜心，雞肉肉質細嫩，富含優質蛋白、脂肪、礦物質、維生素等等營養，而油菜中含有豐富的維生素C和鈣、鐵元素等，都能幫助產婦補充營養，增強機體免疫能力，有利於產婦坐月子期間的身體恢復，同時還有非常好的下奶的功效。