產後減肥最佳時機

生完孩子後媽媽們松瞭一口氣，覺得自己完成對夫傢傳宗接代的使命，接下來要做的事便是恢復變瞭形的身材。產後減肥瘦身重獲凹凸有致的身材是每個生產後的媽媽們所渴望的事情，每天看著自己肥胖的身材估計早已欲哭無淚瞭。有些媽媽為瞭給孩子哺乳基本上很少會節食或是去運動，但是過瞭這個時期想要減肥的話卻很困難瞭，那麼產後減肥最佳時機是什麼時候呢？

一般產後六個月是新媽媽減肥瘦身的黃金時期。需要註意的是，剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節食瘦身，因為剛生產完身體還未完全恢復到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔負著繁重的哺育任務，此時正是需要補充營養的時候。如果是母乳喂養，通常建議在孩子出生6-8周之後再開始嘗試減肥瘦身運動，因為產後身體需要時間恢復及保持良好的乳汁供應。