如何預防產後痔瘡

我們都知道很多孕婦在生完孩子後會出現痔瘡，這是一種比較常見的高發疾病，經科學驗證80%女性在孕育前後多發痔瘡，常規痔瘡往往不引起人們重視，一旦發生在孕產前後應當及時到醫院治療以免耽誤病情。產後痔瘡影響著人們的正常生活和工作，那麼在日常生活中如何預防產後痔瘡呢？

1、要預防產後痔瘡必須從孕期做起。孕期由於子宮增大盆腔內壓力增加是無法改變的，但可防止痔瘡的加重，如避免便秘、避免久立久坐、調整飲食等。

2、勤喝水、早活動。由於產後失血腸道津液水分不足易造成便秘，而勤喝水、早活動可增加腸道水分，增強腸道蠕動預防便秘。

3、少食辛辣、精細食物，多食粗纖維食物。一些女性產後怕受寒，不論吃什麼都加胡椒，其實這樣很容易發生痔瘡；同樣，過多吃雞蛋等精細食物也可引起大便幹結而產生便秘，不但會引起痔瘡對人體健康也不利。因此，產婦的食物—定要搭配芹菜、白菜等纖維素較多的食品，這樣消化後的殘渣利於大便排出。

4、勤換內褲、勤洗浴。這樣不但可以保持肛門清潔，避免惡露刺激，還能促進該部的血液循環、消除水腫，預防外痔。最好早晚使用1:5000高錳酸鉀溶液沖洗外陰及肛周使會陰部清潔、幹爽，內褲常換常洗，選用柔軟並質量可靠的毛巾。

5、早排便、早用開塞露。產後應盡快恢復產前的排便習慣，一般3日內—定要排—次大便，以防便秘；產後婦女不論大便是否幹燥，第一次排便一定要用開塞露潤滑糞便以免撕傷肛管皮膚而發生肛裂。