產後抑鬱癥的治療方法

 2024-03-24  阅读 20  评论 0

生寶寶對女人來說是一件幸福的事情,但是懷孕和生產過程也會給產婦帶來生理上和心理上的巨大變化,而生產時的慘烈血腥場面無疑更會給產婦心理上帶來恐懼和壓力,這些不良情緒再加上產後體虛氣弱的身體狀況就構成瞭產後抑鬱癥的主要誘因,那麼產後抑鬱癥的治療方法有哪些呢?

1、產婦的自我調節。產婦要盡量消除抑鬱心結、平復自己的情緒,讓自己將精力更多的轉移到對寶寶的照料和疼愛上,這對消除產後抑鬱心理十分有效。

2、加強傢人的關懷。產婦出現抑鬱癥在很大程度上與沒有做好照顧嬰兒的思想準備有關,照料嬰兒是一件勞心勞力的事情也容易加重新媽媽抑鬱癥狀,這時如果傢人能夠把產婦從照料嬰兒的這一重擔中解放出來讓產婦能夠得到充分休息,這是緩解產婦抑鬱癥狀十分重要的環節。

3、加強夫妻交流。產後抑鬱癥並非女性的專利,對於有新生兒的傢庭來說新爸媽都可能被產後抑鬱癥纏上,這時增進夫妻間的感情交流有利於產婦和丈夫自信面對傢庭巨大變化,共同應對產後心理危機。另一方面不論是產後抑鬱癥還是其他疾病,來自親人的關懷和鼓勵永遠都是慰藉患者心靈的良藥。

4、專業心理幹預。對產後抑鬱癥怎麼治療最有發言權的應該就是接受過專業培訓,擁有相關專業技能和臨床實踐經驗的心理醫生瞭,如果產婦在傢中自我調節效果不明顯,為瞭確保產婦乃至新生兒的身心健康發展,最好說服產婦接受心理咨詢和治療。

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