生產後六個月是產後減肥的黃金期,建議產婦對自己的生活、飲食、休養到鍛煉加以綜合調理,千萬不能盲目吃減肥藥瘦身,也不要盲目節食瘦身,要選對瘦身方法,科學健康的瘦身。
哺乳期是產後婦女恢復體形的最好時期,需要產婦對自己的生活、飲食、休養到鍛煉加以綜合調理,才能達到較為理想的體重水平。
一般如果是母乳喂養,通常建議在孩子出生6-8周之後再開始嘗試積極瘦身運動,因為產後身體需要時間恢復及保持良好的乳汁供應。而且瘦身有很多方法,不一定非要斷奶以後再開始瘦身,其實喂哺母乳的話,瘦身會更快,效果會更好,隻要選對瞭瘦身方法,不要盲目的節食瘦身。
在開始有規律的體育運動之前,需要得到醫生的認可。研究人員發現,中等強度的運動都不會影響母親的哺乳能力,還能幫助瘦身並保持成果。產後瘦身需要考慮到更多的膳食等多方面因素,千萬不能盲目吃減肥藥瘦身,應該科學健康的瘦身,這樣,新媽媽才能更加健康地進行產後瘦身。
版權聲明:底部版权信息;