坐月子不能吃什麼

 2024-03-24  阅读 23  评论 0

坐月子就是產婦在經歷瞭懷胎十月的營養奉獻以及數小時的“流血犧牲”後身體會變得較為虛弱,體質降低,抵抗力下降,從而需要大約一個月的時間靜養和調理。產婦坐月子不比孕婦懷孕期來的輕松,還是有很多飲食禁忌需要產婦們註意。那麼下面我們一起看看產婦坐月子不能吃什麼?

1、不宜食用生冷硬的食物。上一輩總會這樣提醒你“產後食物宜溫不宜涼!”溫能促進血液循環,寒則凝固血液,使身體的血液循環不暢,影響惡露的排出,還會使導致消化不良,胃腸功能失調,出現腹瀉等。因此,新媽們千萬別吃生、冷、硬的食物,生冷食物如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料、冰鎮水果等,硬的食物如堅硬、油炸、油煎和肥厚,這些食物都是產婦要避免食用的。

2、不宜食辛辣刺激性食物。辛辣刺激性食物對產婦身體的危害是很大的,吃多瞭容易傷津、耗氣、損血,加重氣血虛弱,並容易導致便秘,進入乳汁後對嬰兒也不利。這類食物包括辣椒、丁香、茴香、洋蔥、生薑、芥末調味料和濃茶、咖啡、酒精等刺激性食物。

3、不宜食過咸食品。過咸的食物,如醃制品,其含鹽分多,鹽中的鈉可引起水瀦留,嚴重時會造成水腫。但也不可忌鹽,因產後尿多、汗多,所以排出的鹽分也增多,需要補充一定量的鹽來維持水電解質的平衡。過咸食品包括咸菜、咸蛋、咸魚、臘肉、熏肉等。

4、忌食酸澀收斂食品。坐月子期間,不宜吃酸澀收斂類食品,以免阻滯血行,不利於惡露排出。這類食物有蓮子、柿子、烏梅等。


版權聲明:底部版权信息;

本文鏈接:https://www.wdbaby.com/yuezi/507425.html

Copyright © 2022 無敵寶貝 Inc. 保留所有权利。