夏天坐月子的註意事項

還沒有坐過月子的人，對坐月子的瞭解，或許很模糊，她們也許隻知道坐月子不能洗頭。就這個簡單的認知來說，夏天坐月子應該是個痛苦的事情。試想象一下，大熱天，稍稍不註意就滿頭大汗，但卻不能洗頭，那是多麼難以忍受的事情。產婦坐月子真的不能洗頭嗎？產婦夏天坐月子的註意事項都有哪些？

1、室內的溫度不能過高，要經常通風換氣。一定要杜絕門窗緊閉的現象，經常開窗通風，保持室內空氣清新。為瞭避免新媽媽在換氣的時候著涼，可以不采用對流的形式，在房間換氣的時候，讓新媽媽呆在另外一個房間裡，或者趁她出外曬太陽的時候，把各個房間的窗戶都打開。

2、當空氣中濕度過大時，可以使用空調的排濕功能。室內濕度保持在55%左右最合適。

3、天氣炎熱的時候，可以使用空調、風扇或手搖扇。室內溫度應保持在25℃左右，以新媽媽感覺舒適為宜。必要的時候可以開空調，或者使用風扇，但一定要避免直接吹到新媽媽。空調的過濾網一定要經常沖洗，防止細菌滋生。

4、刷牙、洗頭、洗澡一樣也不能少。洗澡最好采用淋浴。一些有害的舊習俗一定要摒棄，例如不能刷牙、洗頭等等，是完全沒有科學根據的。應該堅持每天淋浴，這樣才能保持肌膚的毛孔通常，正常的排汗。淋浴時註意外陰的清潔，不過千萬不要灌洗陰部或者進行盆浴，否則容易引起感染。淋浴後，一定要把身體擦幹，以免著涼。月子裡應特別註意保護牙齒，因為在孕期和分娩過程中，媽媽體內的鈣質流失比較嚴重。因此餐後要漱口，睡前刷牙。

5、洗頭後，不要使用吹風機。即使是熱風也不可以。最好的方法就是自然風幹。

6、如果感到身體虛弱，也可以進行擦浴。如果感覺自己無法進行淋浴，也不要勉強，可以讓傢人幫忙早晚進行溫水擦浴，然後洗頭、洗腳即可。

7、謝絕探望。產後新媽媽需要一定的時間適應新的生活，因此在月子期間最好謝絕親戚朋友的探望，這樣也可以避免人多使室內空氣污濁，或帶來細菌和病毒，威脅媽媽和孩子的健康。可以通過電話或網絡接受朋友們的祝福，別忘瞭把小寶寶的照片發給朋友們或放到網上，讓大傢也分享你的幸福喲!

8、保證睡眠。月子裡應該每天保證8-10個小時的睡眠時間。即使夜裡因為寶寶吃奶或者哭鬧，無法睡好，白天也要趁寶寶睡覺的時候抓緊時間休息。

9、 如果感覺太熱，無法入睡，可以使用草席。草席清涼但也很溫和，千萬不能使用麻將席。

10、月子裡應避免親密行為。夫妻之間的親熱行為應該等到妻子的身體完全恢復以後再進行。過早恢復性生活，由於子宮內的創面還沒有恢復，很容易導致產褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良後。