哺乳期可以每天喝幾口咖啡嗎

相信大傢都喝過咖啡，尤其是在精神不濟的時候，喝一些咖啡有很好的提神功效。女性朋友們在產後照顧寶寶時，經常會感到精疲力竭，所以很多寶媽都想喝咖啡來提神升。那麼，寶媽在哺乳期可以每天喝幾口咖啡嗎？

女性在哺乳期最好不要喝咖啡，這很容易危害到寶寶的健康。寶媽喝咖啡的話，就容易影響寶寶的鈣質吸收。因為咖啡因會通過奶水進入到寶寶的體內，這會降低孩子對鈣質的吸收率。很容易導致寶寶出現缺鈣、骨質密度低等情況。

哺乳期女性喝瞭咖啡後，母乳中就會含有很多的咖啡因。而咖啡因這種物質可以刺激人的神經系統，進而引起興奮。在咖啡因進入寶寶身體後，就會讓孩子很興奮，進而出現無法入睡、晚上鬧覺等情況，甚至還有可能會傷害大腦和心臟。

咖啡裡面含有咖啡因、脂肪糖以及丹寧酸，而且還有少量的鐵質、石灰和碳酸鈉等物質。喝咖啡能夠消除疲勞、促進新陳代謝，並且還有強筋骨、開胃促食以及抗氧化的作用。不過女性處在哺乳期時，是不宜喝咖啡的。喜歡喝咖啡的女性朋友，為瞭寶寶的健康，需要暫時的忍耐。