哺乳期減肥註意事項

產婦產後需要坐月子，坐月子是女性身體恢復的重要時期，需要好好調理身子。選擇母乳喂養的媽媽們，在產後還要特別註意攝取營養，因為這會影響到寶寶的母乳質量和數量。但是產婦產後總是希望能夠盡快減肥，恢復身材，有不少媽媽因為急於求成，反而適得其反，還落下瞭很多後遺癥。因此產婦媽媽們都要認真留意一下哺乳期減肥註意事項。

產後立刻就節食：分娩過程中媽媽們消耗瞭很多的能量，身體很虛弱，而且媽媽們還擔負著要哺乳寶寶的重擔，這個時候千萬要註意補充營養，幫助身體恢復的同時還為寶寶提供高質量的母乳。所以產後42天內，媽媽們都不要盲目節食來減肥。

產後立刻做運動：產後立刻運動無助於子宮的恢復，還會對子宮帶來嚴重的傷害，所以運動減肥要把握合適的時機。

服用減肥藥：減肥藥有再好的作用都好，它始終是藥。產後馬上就服用減肥藥，藥物會從母乳中排出，如果你要喂養母乳的話，那麼寶寶就間接地吃瞭減肥藥瞭。

不管是什麼減肥方式都好，媽媽們都不可過於心急，應該根據自身的身體恢復情況制定適合自己的減肥方案，找到適合自己的才是最好的。