哺乳期上火嗓子疼能喂奶嗎

哺乳期上火嗓子疼的媽媽最擔心的就是寶寶的情況瞭，哺乳期上火嗓子疼能喂奶嗎？這是很多媽媽擔心的問題。

據專傢介紹，哺乳期出現輕微的上火的狀況是可以喂奶的。不過媽媽應該註意飲食清淡，及時下火，不要讓寶寶喝太多上火的熱奶”。

如何預防奶水上火”

專傢指出，要保持充足的乳汁，哺乳期的媽媽除瞭要有充分的睡眠和休息外，還要避免精神和情緒上的不穩定，所以最好不要炒股或做其他會令情緒大起大落的事情，而應講求張弛有度，多聽聽音樂、讀一些好書、做一點運動，通過各種方式穩定好自己的情緒，盡量保持平和的心情，這對保證乳汁分泌的質和量都會起到較好的作用。

另外，可多喝水及牛奶以保證水分和鈣量，在飲食上也要註意營養搭配，多吃動物性食品和豆制品、新鮮蔬菜水果等。另外，還可吃些海帶、紫菜蝦米等都含有豐富的鈣及碘的海產品。