產婦在生完孩子之後便秘出血的問題是很常見的，而便秘也會給女性的恢復帶來很大的影響，因此產婦一定要積極的預防產後便秘。
1、主動上廁所。產後2個小時之後有便尿，尿意就主動上廁所，剛開始的時候，千萬不要因為排便的時候，會有疼痛的感覺，而不敢上廁所，久而久之會加重便秘的問題的。因此隻要有便秘就要及時的去排出來。
2、定時排便。每天養成固定的排便習慣。
3、適當的運動。有人說產婦是不能運動的，事實上並不是這樣的，產婦適當的做些室內運動，如瑜珈，或者就在床邊走一下，對緩解便秘的問題具有很大的幫助。
4、用溫水清潔私處。每天堅持用濕水清潔自己的會陰部，可緩解疼痛的問題，這樣就可以減少排尿，上廁所不舒服的問題。
5、用開賽露。實在便秘，排不出來，就用開賽露刺激一下肛門，促進排便。
6、提肛運動。產婦可在生完孩子2個星期左右 時候做一些提肛的練習，提肛運動可促進會陰部位的恢復，對緩解排便困難具有很大的幫助。
7、藥物治療。很多準媽媽會發現自己在生完孩子之後會有發燒，小便疼痛等問題，這些其實就是尿路感染的問題，這個時候可以請醫生做一些軟便劑治療。
8、科學飲食。很多地區的產婦都會用一些大魚大肉來補身體，甚至閩南的很多地區，都隻能吃大魚大肉，不能吃蔬菜，水果其實這種說法是不科學的，產婦在做月子的時候不能吃過多的肉食食物，要吃些蔬菜水果，如果怕引起腹瀉的問題的話，最好可以用開水煮一下水果，然後在吃。更不要在產婦的食物中加入過多的酒水，桂圓，紅棗這些東西，其實都很容易引起上火，從而加重便秘的問題。
9、多喝開水。多以流質食物為主，多喝一些具有潤滑腸道功能的湯食，對促進排便也具有很大的幫助的。
10、多吃些易產氣的食物。可促進進腸道的蠕動。多補充些葉酸。葉酸具有很好的通便的作用。
預防和防治產後便秘出血，在飲食和日常生活習慣上把握是比較容易的，當然如果是比較嚴重的便秘出血就要到醫院進行治療。
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