產後怎樣恢復子宮

媽媽們在懷孕到分娩的整個階段中，子宮的變化是非常大的，由於胎兒的慢慢增大，子宮也逐漸被撐大，等到生完孩子後，子宮就自動開啟瞭修復程序，很多媽媽都恨不得恢復到孕前的狀態，那麼產後怎樣恢復子宮呢？

母乳喂養可以促進子宮的收縮，並且有助於對體型的恢復。過瞭三四天以後，子宮縮腹性的疼痛就沒有那麼大的感覺瞭。子宮每天都在下降，十天左右在肚子上就基本上不會摸到瞭。對於子宮自身的修復，子宮內膜、胎盤脫落的子宮內膜的創面的修復，差不多是14到16周左右的時間，惡露的排出就是一個子宮修復的過程。

產後按摩有助子宮的恢復，新媽媽們在生完孩子後，可以經常在自己小腹上順時針輕輕地按摩，通過在按摩過程中對穴位的刺激，間接增強子宮肌肉的興奮性，促進宮縮。

適當使用含益母草、當歸等藥材的制劑浸泡雙腳，通過對足部的穴位經絡刺激，使得全身血管擴張，促進全身血液循環，從而恢復臟器的正常功能。

子宮恢復是需要一段時間，準媽媽切勿操之過急，一般情況下在產後的6周就能夠恢復正常。