哺乳能吃檸檬蜂蜜水嗎

女性在哺乳期是很辛苦的，不僅要註意身體，營養的補充，還要註意孩子的照顧。如果飲食不當，就會對奶水的質量有影響，甚至對身體的恢復產生影響。那麼，哺乳能吃檸檬蜂蜜水嗎?

女性在哺乳期間是能喝檸檬蜂蜜水的，檸檬蜂蜜水的功效具有美容生津，養顏，減肥，祛暑以及止渴等，適合任何人群食用，其中也包括孕婦。檸檬含有比較多的維生素C，作為美容食物之一，受到很多女性的喜歡。女性喝檸檬蜂蜜水能減少黑斑雀斑，還能預防牙齦出血的情況。

蜂蜜是一種滋養品，還有比較多的無機鹽和多種維生素，具有潤腸，潤燥，養顏，美白的功效。女性在哺乳期間盡量多喝水，對奶水的質量有改善的作用。還可以多吃新鮮的蔬菜和水果，特別是西蘭花，番茄等深色蔬菜，能補充身體需要的營養物質。

女性在哺乳期喝檸檬蜂蜜水要適量，由於蜂蜜含有比較高的糖量，食用過多會容易引起肥胖。而檸檬食用過多就會刺激腸胃，造成胃酸分泌過多，胃潰瘍等癥狀。如果患有齲齒的女性，盡量要少吃或是不吃檸檬。