哺乳期能吃刀豆角嘛

眾所周知，刀豆含有豐富的營養元素，而哺乳期的媽媽們在給寶寶喂奶的過程中，營養會流失，因此身體也會變得虛弱，此時吃刀豆可以補充營養，有利於媽媽自身和寶寶的身體健康，那麼，哺乳期能吃刀豆角嘛？

首先，哺乳期是可以食用刀豆的。刀豆含有豐富的營養元素如蛋白質，灰分，維生素，無機鹽，纖維素，類植物等等，哺乳期的媽媽給寶寶喂奶會流失營養，身體虛弱，吃刀豆可以補充營養元素，有利於強身健體，促進乳汁的營養健康，促進寶寶吃母乳後身體的健康發育。

另外，刀豆含有煙酸，哺乳期吃刀豆，可以補充煙酸，保護腦部和神經系統的健康，也促進寶寶吃母乳後對煙酸的補充吸收，從而促進寶寶的腦部和神經系統的健康發育。

最後，刀豆含有豐富的磷元素。每100克刀豆就含有57毫克磷元素。哺乳期吃刀豆，可以補充磷，有利於調節體內的酸堿平衡，保持活力，有益於神經活動，消除疲勞感，平緩情緒，情緒良好的哺乳期媽媽們與寶寶相處，也有助於寶寶養成良好的性格。