產婦哺乳期可以喝蜂蜜水嗎

生完寶寶進入哺乳期間的女性朋友，有時因體質原因或者產後的護理不到位，容易出現上火，大便幹結、便秘等癥。發生這種情況需要在飲食上進行調節。而蜂蜜有潤肺、止咳、清熱、通便的功效，那麼產婦哺乳期可以喝蜂蜜水嗎？

1. 產後女性處於哺乳期間可以適量喝些蜂蜜水。蜂蜜味甘性平，可緩急補中，並具有潤腸燥、止肺咳的功效，對清熱解毒和緩痛止痛也有良好作用。而且蜂蜜中含有果糖和葡萄糖等營養，其具有較好的促消化和潤腸效果，所以哺乳期間女性出現上火、便秘時喝些蜂蜜水，可以調理腸胃，改善產後便秘之癥。

2. 產後處於哺乳期間的女性，往往身體較虛弱，而且抵抗能力和免疫力不足，喝些蜂蜜水可以為身體補充能量，能增強體質和提高免疫力。蜂蜜水還有助眠作用，經常有產後失眠的女性，可以在每晚的臨睡前喝一杯溫熱的蜂蜜水，能盡快進入夢鄉。

3. 另外，沖泡蜂蜜水時最好不要使用一些金屬容器，因為蜂蜜是弱酸性的液體，與金屬接觸後易出現氧化反應，有可能會析出金屬容器中的鐵、鋅、鉛、鋁等遊離金屬元素，易使蜂蜜顏色變黑，也容易破壞其中的營養成分。