坐月子能洗澡洗頭嗎

在老一輩的長輩看來，月子對於女人來說是極其重要的階段，如果月子過不好，落下瞭病，就這一輩子都要受罪。所以在這個時候，女人最好不要洗澡洗頭，尤其頭部不能見風受涼，那麼，坐月子能洗澡洗頭嗎？

首先，研究表明產後及時清潔身體具有活血、行氣的功效，可幫助產婦解除分娩疲勞，保持舒暢的心情；還可促進會陰傷口的血液循環，加快愈合；使皮膚清潔幹凈，避免皮膚和會陰傷口發生感染；加深產婦睡眠、增加食欲，使氣色好轉。因此，月子裡及時洗澡對產婦健康十分有益。如果會陰部沒有傷口，隻要疲勞一恢復就可開始沐浴。

其次，月子裡洗澡有益於產婦健康，不過需要註意以下幾點：

1、如果產婦會陰部無傷口及切口，夏天在2-3天、冬天在5-7天即可淋浴。

2、在夏天，浴室溫度保持常溫即可，天冷時浴室宜暖和、避風。洗澡水溫宜保持在35℃-37℃左右，夏天也不可用較涼的水沖澡，以免惡露排出不暢，引起腹痛及日後月經不調、身痛等。

3、最好淋浴，而不適宜盆浴，這是為瞭避免臟水進入陰道引起感染。如果產婦身體較虛弱，不能站立洗淋浴，可采取擦浴。

4、每次洗澡的時間不宜過長，一般5-10分鐘即可。

5、冬天浴室溫度也不宜過高，這樣易使浴室裡彌漫大量水蒸氣，導致缺氧，使本來就較虛弱的產婦站立不穩。

6、洗後盡快將身體上的水擦去，及時穿上禦寒的衣服後再走出浴室，避免身體著涼或被風吹著。

7、如果會陰傷口大或撕裂傷嚴重、腹部有刀口，須等待傷口愈合再洗淋浴，可先做擦浴。