產婦晚上加餐吃什麼下奶

剛出生的寶寶由於腸胃功能不健全隻能以母乳喂養，因此珍貴的母乳成瞭寶寶能吸收的最好的營養食物。但是很多產婦由於自身原因導致奶水不足，因此母乳喂養達不到寶寶的需求，那麼產婦晚上加餐吃什麼下奶？

鯽魚燉湯下奶的效果就很不錯，因此可以用鯽魚燉湯喝。註意食材要選擇新鮮的，但是在燉的過程中記得不要放其他的調料，隻是需要把鯽魚燉爛就可以瞭。

花生燉豬蹄也是很好的下奶餐，花生和豬蹄可以放在一起燉，也不需要放其他的調料。鹽少許吃多瞭對產婦身體不好，容易加重腸胃負擔，將豬蹄燉到軟爛就可以瞭，如果不喜歡花生，黃豆也有同樣的效果。

大傢都知道木瓜可以豐胸，其實木瓜下奶的效果也很好，木瓜和排骨一起熬湯在適當的放一點鹽就可以吃瞭。有的產婦由於血虛導致產後奶少，那絲瓜仁鰱魚湯就很好，將收拾好的鰱魚和絲瓜仁一起燉，裡面可以放少許醬油，下奶效果非常好。

所有產婦的身體狀況不同，因此適合吃的下奶餐也不盡相同，可以多多嘗試，產婦營養上去瞭寶寶才能健康成長。