剖宮產後什麼時候可以喝牛奶

女性在剖腹產後損失瞭大量的精力和氣血，而且剖腹產會給女性身體留下一道刀口，產後恢復起來也比較慢，而剖腹產後合理的飲食是可以幫助女性身體恢復的，不過女性需要在排氣後才能進食，以免引發腸粘連，那麼，剖宮產後什麼時候可以喝牛奶？

剖宮產後大概半個月就可以喝牛奶，牛奶屬於大分子蛋白質，比較不容易吸收，因此女性產後不宜馬上喝牛奶，以免引起消化不良、腹部脹氣等不適。女性也可以適當的喝些發酵過的酸奶。另外，喝牛奶的時候可以溫熱一下，不要喝直接從冰箱裡拿出來的。

女性產後剛開始喝牛奶的時候不要喝太多，每天一杯即可，可以選擇在晚上睡覺前喝，有助於提升女性的睡眠質量，而且也可以幫助女性身體恢復。女性在剖腹產後排氣後，可以適當的吃些蛋湯、米湯等質量流質食物，這樣才好消化吸收。

產後如果飲食搭配不當，就會影響女性身體恢復和傷口愈合的速度。因此女性產後要多攝入一些優質營養物質，例如蛋類、瘦肉、蔬菜、水果等，隻要是有利於女性身體恢復的食物都可以多吃。而在產後身體和傷口都還沒有恢復的情況下，女性要盡量避免進行劇烈的體育鍛煉，也不要過於勞累。