產婦可以吃檸檬蜂蜜水嗎

女性朋友在坐月子期間常有腸胃的消化不良表現，比如食欲較差、沒有胃口，而且也易出現產後便秘等癥狀。而蜂蜜檸檬水的氣味清新，不但能助消化和增進食欲，還可清熱排毒及預治便秘。那麼，作為產婦可以吃檸檬蜂蜜水嗎？

1. 產婦可以適量的喝些檸檬蜂蜜水。檸檬含有很豐富的維生素c、維生素a等多種的維生素營養成分，其有提高機體免疫力和抗菌抗炎作用，而且口感清爽、氣味清新，可改善產後女性的腸胃功能不佳、食欲不振等癥。

2. 蜂蜜的營養價值也很高，其不但含有與人體血清濃度幾乎相近的多種無機鹽，還含有比較豐富的維生素b1、維生素b2，以及鐵、鈣、磷、鉀、銅、鎂等微量元素，而且其中含有的脂肪酶、轉化酶、淀粉酶也很多，其有助於消化和潤腸通便，對改善產後女性便秘有較好功效。

3. 產後女性喝檸檬蜂蜜水要註意應適量，每天不宜飲用過多。因為檸檬所含有的酸性物質較多，若飲用過量也會破壞產婦腸胃的酸堿平衡，有可能會引起反酸等腸胃不適。