產後有便意卻拉不出來怎麼辦

生產的過程不僅會使女性的體能大量流失，使其身體非常虛弱，還會對子宮等生殖器官造成不同程度的損傷，嚴重者甚至會影響其排便功能。下面就為大傢分析一下，產後有便意卻拉不出來怎麼辦？

產後有便意卻拉不出來可以通過適當運動、增加飲水量的方式予以緩解。生產後女性身體虛弱胃腸道功能也大幅度下降，從而引發便秘、排便困難等情況發生，適當多走動、輕柔按摩下腹部以及增加飲水量等方式，能夠有效促進胃腸道的蠕動、軟化糞便，從而改善排便情況。

產後便秘情況較為嚴重，存在大便幹結、排便疼痛等情況的女性，還可以通過使用潤滑肛腸類的藥物幫助排便，但是由於此類藥物均存在一定的依賴性，因此建議在專業醫生的指導下使用，且盡量避免經常性使用，以免因降低排便反射機能而導致依賴性排便等情況的發生。

除此之外，建議產後排便情況不佳的女性在日常飲食方面適當多食用牛奶、蜂蜜、蘋果、筍類以及菠菜、油菜等纖維素與維生素b含量較高的新鮮果蔬，並禁食濃茶、辣椒等辛辣刺激性食物，保持良好的生活、飲食習慣，也能夠起到一定的緩解作用。