哺乳期可以吃螃蟹和皮皮蝦嗎

哺乳期間的寶媽要註意飲食健康，因為有些食物在食用後，有可能會影響到乳汁的分泌質量。而螃蟹和皮皮蝦都屬於一種比較有營養的水產品，那麼，哺乳期可以吃螃蟹和皮皮蝦嗎？

1. 哺乳期的寶媽可以適量的吃些螃蟹和皮皮蝦等這類水產品。這些食物富含優質蛋白，且脂肪含量低，可以為哺乳期增加營養，但又不會導致寶媽因攝入過多含脂肪類的食物，而出現哺乳期肥胖，而且合理食用也有助於乳汁分泌。

2. 但是，處於哺乳期的寶媽吃皮皮蝦和螃蟹也應該有所註意，除瞭不能過量食用，還要瞭解寶寶是否常有腹瀉、是否屬於過敏體質、有無嬰兒濕疹等情況。若有這類不良因素存在，哺乳期的寶媽不建議吃螃蟹和皮皮蝦，因為這類水產品有可能會使吃奶寶寶的一些不良癥狀反應加重。

3. 另外，螃蟹屬於寒性的水產品，如果哺乳期寶媽常有便溏、腹脹、腹瀉等情況，也要避免吃螃蟹，而皮皮蝦可以適量的吃一些。總之，處於哺乳期間的寶媽，平常飲食應吃些有溫補性質的食物為好，對寒涼類、辛辣類等食物要少吃，這樣會更有利於哺乳期健康。