產婦嚴重便秘拉不出怎麼辦

產婦便秘是很常見的問題，由於女性產後身體虛弱，一般宜以臥床休養為主，而且飲食方面也偏於精細，所以就很容易出現便秘問題，嚴重便秘不僅會影響女性心情，而且體內毒素沒有及時排出，也不利於產婦的身體恢復，那麼，產婦嚴重便秘拉不出怎麼辦？

產婦嚴重便秘拉不出的話，就要在產後盡早下床活動，不過要在身體情況允許的條件下才能進行，如果女性身體情況不好的話，就要以休養為主。女性可以做一些簡單和輕柔的活動，例如翻身、采用多種睡姿和坐姿、在室內走走等這些都要以女性身體不感覺疲勞為前提，產後盡早下床活動可以幫助女性腸道蠕動，從而緩解便秘。

產後的飲食調節也很重要，產婦的飲食不能單以湯類、肉類，或是滋補性比較強的食物為主，飲食要盡量多樣化，可以吃一些富含纖維素的食物，多吃些蔬菜水果，以促進潤腸通便。

產婦還要保證有充足的休息，充足的睡眠對產婦來說是很重要的，可以緩解女性便秘，還能保證奶水充沛，如果女性的生物鐘被打亂的話，也容易引起便秘。