產後怎麼護膚

產後，媽媽們照鏡子時，是否發現自己的皮膚比生寶寶前粗糙瞭很多？臉上出現瞭明顯的黑斑蹤跡嗎？產後雌激素增多，會導致媽媽的皮膚黑色素沉淀、長斑。而產後新陳代謝慢，該如何護膚呢？

產後美白小偏方

1、牛奶噴霧：產後用的護膚品，最好都是天然無刺激的，牛奶噴霧就最適合瞭！一小杯的牛奶加上三倍分量的純凈水，勾兌在一起，倒進噴霧瓶中。平時感到皮膚幹燥的時候可以拿出來噴一下，註意勤換，防止牛奶變質引起皮膚過敏。

2、白醋洗臉：在白醋裡面搗入中藥白術適量調和，密封浸泡一星期。每天洗臉後，擦試面部長斑的地方，還可以令臉上的斑逐漸消除、隱退。

保持身心愉悅，好皮膚是睡出來的

睡眠對皮膚很重要，媽媽們在哺乳期間，晚上想要舒適的睡眠的確是一件不容易的事，每晚半夜都要起床喂奶。媽媽最好跟著寶寶的睡眠時間來，養成良好的睡眠習慣。晚上哄寶寶入睡的活，可以交給爸爸來做。

多吃美白食物 淡化黑色素

在哺乳期，寶寶喝奶會消耗媽媽的營養，這樣就增加瞭媽媽的營養負擔。皮膚暗淡無光的原因之一就是營養缺失和脾虛失健。媽媽們平時可以多吃些薏米煮燕麥，薏米具有很好的美白功效。要多吃有美白作用的食物：番茄、橙子、山楂、柑橘等。這些食物，更有利於皮膚的代謝。