產後住院飲食

無論順產還是剖腹產，產後媽咪們都要住院觀察的。剛分娩後的媽咪失血多，體力消耗大，此時最需要的就是及時補充能量啦！那麼吃啥好呢？準媽咪快來提前瞭解不同分娩方式的飲食要點有哪些吧，到時候直接吩咐傢人準備就行瞭，省下不少上網搜索資料的功夫呢！

順產媽住院要這樣吃

順產媽一般要住院觀察3天左右，在此期間，你要吃些富有營養、清淡易消化的食物。這時要以恢復體力和排惡露為主，隻要胃口好，吃飽點也沒關系！

1、產後24小時內，先吃流質或半流質飲食，如米粥、雞蛋湯、掛面、餛飩等，來恢復體力；

2、一般情況下，順產留下的傷口需要三四天才能愈合。有胃口後，可吃些蛋白質、維生素、鐵質較高的食物，來促進傷口愈合及補血，如肉、蛋、魚、乳、動物內臟及新鮮蔬菜等。

3、產後一周是順產媽排惡露的黃金期，這幾天要多吃些有助惡露排出的食物，如蓮藕、豆制品、紅糖水及生化湯等。

PS：產後排惡露需註意的是，產後當天可喝紅糖水，但連續服用時，不應超過10天，喝7~10天就好瞭；生化湯在產後2~3天喝最有效，連續喝7~10天。

剖腹產媽住院要這樣吃

剖腹產媽產後住院一般需要5天左右，具體視自身情況而定。剖腹產媽的產後飲食則要以促進傷口愈合為主，要註意的事項可不少哦！

1、術後6小時內禁食、禁水。此階段腸腔內有大量氣體，吃東西容易加重腹脹，嘴唇幹裂也不要喝水，可用棉簽蘸水滋潤。

2、術後6小時~24小時內（或放屁之後），可以喝些白開水及湯水類幫助排氣，減輕腹脹。湯水盡量清淡些，如蘿卜湯或青菜湯。

3、術後約24小時，胃腸功能才恢復，所以產後第二天時，剖腹產媽咪就能吃些半流質食物，如稀飯、面條、餛飩等，然後慢慢向軟質食物、固體食物漸進。飲食要清淡，拒絕油膩哦！

4、多吃補血和促進傷口愈合的食物，如豬血、肉湯和水果等。

PS：剖腹產媽咪產後一周內不著急吃催奶食譜，也避免吃產氣、難消化的食物，如牛奶、蛋類等。一切都等傷口養好再說吧！