產後抑鬱吃什麼水果

都說女性很偉大，不僅是因為女性懷孕的時候需要懷十個月，還因為女性生完寶寶後，還可能會面臨著身體和心理上的一些情況。女性在產後抑鬱瞭，應該吃什麼水果？

女性在產後抑鬱瞭，考慮考慮吃紅棗。紅棗是一種比較溫補的水果，能夠起到補血安神、調節產婦情緒的作用，女性在生完寶寶後，身體可能也存在貧血的情況，所以女性產後抑鬱瞭，可以考慮吃紅棗，補血的同時還能緩解產婦的抑鬱情緒，起到鎮靜安撫產婦的功效。

女性產後抑鬱，還可以考慮吃香蕉。香蕉中含有不少的鉀離子，鉀離子具有穩定血壓，產後女性吃香蕉，也是能夠緩解抑鬱情緒的。另外，香蕉中還含有生物鹼、色氨酸以及維生素B6等物質，能夠起到振奮人心、提高信心的作用，有利於產後抑鬱的緩解。

不少的女性在產後都出現瞭抑鬱的情況，如果女性的抑鬱癥狀比較輕微，那麼通常女性在產後兩周左右的時間就能夠逐步好轉。但如果女性產後出現瞭中度或重度抑鬱的情況，建議傢人帶女性到醫院進行面診，必要時對產婦的心理做一些有效的幹預，疏導女性的心理障礙。