產後恢復適合吃什麼零食

對女孩子們來說，零食可以說是最愛瞭，特別是看劇的時候，邊吃零食邊看劇可是一種享受。很多人都會認為月子裡是不可以吃零食的，其實並不是這樣的，說到這裡相信大傢都很想知道，產後恢復適合吃什麼零食呢？

1、紫薯糕點。紫薯是促進消化的佳品。坐月子期間因為活動受限，很多女性都會發生便秘、大肚子等癥狀，紫薯含有大量的纖維素，可以促進胃腸蠕動幫助消化，在坐月子期間就算運動量減少也不用擔心會長胖。

2、紅豆沙。坐月子期間悶在傢裡最適合吃的零食就是紅豆沙，不經可以補充能量還可以補血。而且甜品可以讓心情變好。

3、山藥片。山藥非常適合產後身體虛弱的女性食用，健脾益腎還可以健胃、促進消化。如果覺得單獨吃山藥的口感不是那麼好，可以將山藥切片油炸一下，既美味又健康的山藥片就做好啦。

另外，產後的孕婦往往會感到口渴，食欲不振，這時候補水就顯得十分重要瞭。特別對於哺乳期的孕婦，補水更為關鍵。但是也不一定隻喝白開水，可以多喝像果汁，牛奶之類的飲品，既含有豐富的營養，味道也更佳，補水效果也不錯呢。